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今回はアンガーマネジメントについてお伝えします。

アンガーマネジメントとは、

怒りの感情をコントロールする技術のことを言います。

今回は間違った𠮟り方についてお知らせしていきます。

【三重丸　＝　『べき』の境界線】

○○するべき、という考えがあると怒りのポイントが広がってしまいます。

アンガーマネジメントでは、三重丸の境界線という考え方があります。

①の丸

価値観が同じ

②の丸

価値観は違うけど許容範囲

③の丸

価値観が違う

③⇒②⇒①

③の丸が一番大きく、その中に②の丸。

②の丸の中に、①の丸があるイメージです。

この内の②の丸を大きく広げていくことで、許せる範囲を広げていきましょう。

まあ、いいか。と思えるようなことが広がれば広がるほど子どもたちの関わりも楽しくなりますよ！！